そもそも脚痩せ（足痩せ）の前に脚痩せ（足瘦せ）を邪魔しているものは何か？
①むくみ
脚のむくみがあるということは本来のサイズよりも大きくなっているということです。
では何が脚のむくみを引き起こしているのか。
血液の循環には心臓のようなポンプがあるのですが、リンパには心臓のような器官がありません。
ではどうやって循環してるかというと、筋肉の収縮なんです。
下半身では特にふくらはぎの筋肉が重要です。
が、むくんでる人は上手く使えてません。
左の写真は正しく使えている状態
しっかり親指に荷重できているのでふくらはぎが収縮してます。
右の写真は小指側に重心が流れている。
こうなるとふくらはぎは収縮しません。
むくんでるのはこういう人が多いです。
なので足首を矯正したり、正しく立って正しく使えると脚痩せにつながります。
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