女性の腰痛で多いのは骨盤が前に倒れて反り腰になっているタイプです。
この状態は腰の組織は常に縮んでいる状態で、何もしなくても負担がかかっています。
正しい姿勢だとお腹周りの筋肉はコルセットのように働いているのですが反り腰になると働かなくなり内臓が下垂して下腹ポッコリしてきます。
コルセットがないので腰の負担も増え、ギックリ腰や背中の痛みなんかも出やすくなります。
前ももも常に緊張しているので前ももの張りもでてきます。
姿勢矯正することで、腰痛の改善、お腹もスッキリし太ももの緊張も取れるので脚痩せにもつながってきます。
足痩せやお腹をスッキリさせるにはトレーニングの前に歪みを矯正することが有効です！
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