『反張膝』
内股・反り腰とセットになってることが多いのが反張膝です。
反張膝は簡単にいうと膝を伸ばしすぎてる状態です。
太ももの前の筋肉は常に縮んでいるので前ももが張ってきます。
高いハイヒールを履いている時の状態に近いです。
膝が伸びすぎているので膝関節にも負担がかかりますし、膝周辺の
筋肉にも負担がかかるので膝の痛みにもつながっていきます。
いいバランスに矯正することで張りもなくなるし脚痩せ（足瘦せ）につながります。
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