普段は職業病的に外を歩いている人の姿勢や歩き方を観察してしまいます。
女性のほとんどの方が正しく歩けていません。
はどういう歩き方がいいのか？
女性のほとんどが内股気味で歩幅が小さく、チョコチョコあるいています。
ふくらはぎが使われないので脚のむくみがある方が多いです。
ふくらはぎが使われないので、引き締まらない。膝下の外側は張って張り出しています。
気をつけていただきたいのは、足の裏を後ろの人に見せるみたいな歩き方を意識してほしいです。そうすると歩幅も大きくなるし、ふくらはぎも使われるので歩けば歩くだけむくみも改善されていきます。
下半身太りやo脚、お尻を引き締めたい！
そんな方は意識してみてください。
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